Visok krvni pritisak: pravi tihi ubica | BA.DSK-Support.COM
Zdravlje

Visok krvni pritisak: pravi tihi ubica

Visok krvni pritisak: pravi tihi ubica

Zašto treba da znate ako ga imate, i kako ga liječiti.

Nedavno sam saznao da imam ono što je moj doktor opisuje kao 'povišeni krvni pritisak "koji je, krvni pritisak koji rutinski prelazi 120/80 mmHg koja se smatra vrhu normalnog raspona, ali ne baš pogodio 140/90 mmHg koja ukazuje na pravi visok krvni pritisak.

Ovo otkriće me je uznemirilo, jer imaju visok krvni pritisak je vrlo loše. To je jedan od glavnih faktora rizika za srčani udar i moždani udar, može oštetiti krvne žile u bubrezima i i izazvati otkazivanje bubrega, a to može oštetiti fine krvne žile u mozgu i izazvati probleme sa memorijom i kognitivne obrade. Ako se ne liječi, jer je prečesto je, visok krvni pritisak smanjuje i dugotrajnost i kvalitetu života.

Prema mojim doktor, moja velika greška je bila u odabiru roditeljima; postoji istorija hipertenzije na obje strane moje porodično stablo, i sve dobre navike u svijetu su očigledno nije dovoljno da prevaziđu moć nasljedne. Osim toga, ona me optužuju da su previše pod stresom i nestrpljivi, što je istina, i jedu previše soli, što može biti istina (hej, nitko nije savršen).

U svakom slučaju, bez obzira na moje gunđanja, zapravo sam vrlo sretan da je moj doktor uhvatio problem. Hipertenzija rijetko ima bilo kakve uočljive simptome (sigurno nisam imao), a toliko ljudi hodaju okolo za godina sa nedijagnostikovana visok krvni pritisak, što ga čini mnogo vjerovatnije da će patiti neke od dugoročnih posljedica stanja 'to je razlog zašto se stanje ne tako često naziva tihi ubojica. Nedostatak simptoma znači da je važno za vas da preuzmu odgovornost za dobijanje krvni pritisak redovno mjeriti, čak i ako ste uzor dobrog zdravlja, jer nasljedne može značiti hipertenzija čak i za zdrav.

Osim toga, mnogi ljudi znaju da imaju visok krvni pritisak, ali ne preduzmu mjere da njime upravlja, jer oni ne shvataju koliko je ozbiljno. Zahvaljujući svom doktoru, to neće biti problem za mene "ona je opasnosti nego jasna. Pošto je moj krvni pritisak je u povišenim klasa, a ne u visoke frekvencije, neću da uzimam nikakve lijekove, ali ja ću uzeti savjet ljekara i napraviti neke promene u načinu života kao što su smanjenje mog unosa soli, upravljanje moja stres bolje, i ograničavanje moja unos alkohola na jedno piće dnevno (muškarci mogu imati dva). Za druge s povišenim ili visok krvni pritisak, promjene u načinu života mogu uključivati ​​gubitak težine, što je tačka ostvarivanja najmanje 30 minuta dnevno, odvikavanje od pušenja, a nakon DASH dijeta, koja je posebno dizajniran za osobe s hipertenzijom.

Povrh svega toga, neki doktori preporučuju da svako ko ima visok krvni pritisak čitanje u ordinaciji trebalo bi da kupite kući krvnog pritiska 'postoje razumnim cijenama i pouzdan dom modeli digitalnih dostupan ovih dana "i napraviti točku mjerenja njegovog ili njen krvni pritisak barem jednom nedeljno i vođenje računa o očitavanja. Praćenje krvni pritisak je od suštinskog značaja za upravljanje, posebno kao što napraviti promjene u načinu života ili, ako je potrebno, počnu da lijekove krvni pritisak. Imajući zapis o tome kako vaše promjene pritiska u krvi kao odgovor na ostvarivanje ili novih lijekova može pomoći svojim lekarom dizajnirati pravo režima za vas.

Razumna promjene načina života i pažljivo, hipertenzija može upravljati. Ključni koraci su trude da prate svoj krvni tlak tako hipertenzije može se dijagnosticira, a uzimajući stanje ozbiljno.

Originalni članak Felicity Duncan ponovo objavljen uz dozvolu www.moneyweb.co.za