Idemo orasi za uravnoteženu ishranu | BA.DSK-Support.COM
Zdravlje

Idemo orasi za uravnoteženu ishranu

Idemo orasi za uravnoteženu ishranu

Orasi za uravnoteženu ishranu

Svi smo čuli da iznova i iznova - dobro zdravlje Počinje sa uravnoteženu ishranu.

Zvuči jednostavno dovoljno, ali kada se razmišlja o tome kako da spakujem u svim tim zdrave vitamine, minerale, zdrave masti i proteina u danu, obrok Prep iznenada počinje da izgleda kao misiju.

Niko ne razumije pritisak da se dobro jede, ali nemam vremena da razmislim o tome, kao novi mama.

Made sa sirovim orasima, sjemenke i sušeno voće, domet mi pažnja je formuliran za podršku zauzet, moderan način života.

Zašto su orasi tako dobar?

Uz jabuku, šačica oraha i semenki dnevno može biti upravo ono što je doktor naredio.

Ne samo da su ukusni, istraživanje iz Imperial College u Londonu je utvrdio da ljudi koji jedu najmanje 20 grama orašastih plodova dnevno imaju manji rizik od srčanih bolesti, raka i drugih bolesti. U stvari, jedu orasi redovito mogu smanjiti rizik od prerane smrti za 22 posto.

load...

Istraživanja su otkrili da ljudi koji jedu najmanje 20 grama orašastih plodova dnevno imaju manji rizik od srčanih bolesti, raka i drugih bolesti.

Iako orasi su visoke u masnoće, istraživači istakao da orasi su bogate vlaknima i proteinima. Tu je i neki dokazi koji ukazuju na to da orasi smanjuju rizik od gojaznosti tokom vremena.

Druga studija Univerziteta u Connecticutu otkrili da jedu orasi mogu pomoći spriječiti rak debelog crijeva do pozitivne promjene gut bakterija.

To je ne-brainer - imaju zdravi i spremni za jelo grickalice pri ruci je uvijek dobra ideja. Plus topping salatu ili jogurt sa pospite orasima i sjemenkama je ukusan način da se krišom u zdravih masti i proteina kako bi se osiguralo više uravnoteženu ishranu.

load...

Delicious miješa

Od zdravlje srca, jača imunitet, pružajući mozak hrane i visoke energije (yes please) u Banting prijateljski spoj je mješavina mi brige su prilagođene da ispuni određene uslove način života.

Koristio sam većinu mješavina kombinujući ih s velikim pahuljica zob da zdrav sirove musli. Na kraju krajeva, doručak je najvažniji obrok u danu (i bilo je nekoliko dana kada je ova umorna mama je pojela musli za ručak previše).

Svi će imati svoje preferencije, ali Immune Support Mix mi je bila omiljena. Đumbir i goji bobica je dao mix zanimljiv zalogaj i golica moj ukus pupoljci. Evo još detalja o mikseve...

  • Srce ljubimci Mix - Ovaj miks je dobar izvor mononezasićenih masti i kalij, kako je poznato da doprinese normalnim krvnim pritiskom. Mix je prirodno holesterola, prirodno vrlo nizak natrija, prirodno bogata vlaknima i visoke u energiju. To uključuje badema, brusnice, sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta i seme lana. Immune Support Mix - Visoki u bakar (doprinosi normalno funkcionisanje imunog sistema) i vlakna, ova kombinacija je prirodno holesterola, prirodno vrlo nizak natrija, i visoke u energiju. Mix uključuje sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve, brusnice, bademe, đumbir kocke, goji bobica i kakao kakaa. High Energy Snack - Visoki mononezasićenim mastima u energije i vlakana, ovaj mix je bez holesterola i prirodno vrlo nizak natrija. Sadrži bademi, indijski orah, brusnica, tropske miks i makadamija orasi. Hrana za mozak Blend - koji sadrže ALA, na biljnoj bazi omega-3 masnoće koja doprinosi normalno funkcioniranje mozga, ova kombinacija je visoke energije i vlakana, holesterola i nizak natrija. Spoj ne sadrži dodani šećer, samo šećeri koji se prirodno nalazi u voću i orasima. To uključuje grožđice, orasi, pekan orasi, sušene jabuke, chia sjemenke i seme lana. Banting Friendly Blend - Ova mješavina je bez dodanog šećera, bogata vlaknima i energija, i izvor mononezasićenih masti. Također je holesterola, nizak natrij i sadrži samo šećer koji se prirodno nalazi u sjemenkama i orasima. Spoj uključuje badema, oraha, sjemenke suncokreta, makadamija orasi, kokos pahuljice, sezam, sjemenke bundeve i seme lana.

Opseg smo računa će biti u prodaji na svim Montagu Sušeno voće koje se specijalitet trgovinama. Visoki Energy Snack prodaje po 13 eura za 500g, dok je drugi mikseve i mješavine prodati za 10 EUR po 500g.